おっさん四〇の体質改善奮闘記

郵便受けに、先々週受けた人間ドックの結果が来ていました。人間ドックの診察でそこそこ悪い結果であることは聞かされていたので、覚悟はしていましたが・・・。
ちょっとまじでなんとかしないとやばいな〜と。

自分のステータスを整理すると、
性別男
年齢40歳
身長178センチ
現在の体重65キロ（1年で20キロ減）
暴飲暴食◎
運動不足◎
アルコール摂取◎
喫煙☓
好きな食べ物ラーメン

で、得られた結果がこれ
血液脂質　要精密検査
糖代謝　　要医療
脂肪肝

総コレステロール338
ＬＤＬコレステロール256
non-ＨＤＬコレステロール293
尿糖定性4+
血糖302
ＨｂＡ１Ｃ13.7

これらは食事と運動で改善されるようなので、おっさん四〇の奮闘を連ねて行きたいと思います。